✨ YOGILATES ✨

Yogilates

✨YOGILATES ✨ entnimmt in erster Linie Elemente aus dem Yoga sowie dem Pilates und vereint diese zu einer Trainingseinheit, die sowohl die mentale als auch die körperliche Stärke und Widerstandsfähigkeit fördert. Dazu gehören beispielsweise Dehnungs-und Beweglichkeitsübungen, wie man sie im Yoga findet. Dazu kommen Elemente, welche die Körpermitte (das sogenannte Powerhouse) aktivieren. Die Einheiten werden beim Yogilates energetisch absolviert, auf diese Weise entsteht ein Training, das sowohl ein gewisses Maß an Entspannung bietet und die Achtsamkeit fördert, als auch zum Anregen von Herz und Kreislauf und natürlich zur Stärkung der Muskulatur geeignet ist.

✅ YOGILATES
✅ DIENSTAG um 09:45Uhr
✅ DIENSTAG um 17:45Uhr

✅ ANGEBOT & INFO & Anmeldung unter:
www.janine-kofler-personaltraining.at/kontak

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