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MEIN ANGEBOT IM NEUEM PRIVATEN TRAININGS-RAUM

Für Ihre Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

1:1 Personal Training
im Raum I Studio
ab € 75,-

je Einheit

Trainingsprogramm
wird individuell
auf dich abgestimmt

Raum: Do I Fr
Studio: Mo I Di IMi
Uhrzeit nach Vereinbarung

Termin vereinbaren

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit, Fitness und Wohlempfinden tun? Einfach mal abschalten und den Stress hinter sich lassen, etwas für sich selber tun? Ihren Körper wieder in Form bringen, sich attraktiv finden oder einfach wieder in Ihre gewünschte Jeansgröße passen?

Mit voller FREUDE, darf ich Euch immer Donnerstag und Freitag von 09:00 Uhr bis 19:00 Uhr in meinem NEUEN Trainings Raum am Mitterweg 110a in Innsbruck begrüßen und in privater Atmosphäre trainieren !

Meine Trainings Pakete werden für Dich individuell geschnürt und auf Dich  Angepasst.

….jede Lebensphase stellt ihre eigenen Anforderungen und Herausforderungen an den Körper…Beruf, Familie, doppel und dreifach Belastungen, Wechseljahre, Übergewicht, Verletzungen, Krankheiten…

….für viele Menschen ist regelmäßiger Sport und Bewegung ein grundlegender  Bestandteil des Lebens, und für andere wiederum eine reine Qual und einige sind

Mein Personaltraining Angebot

…verrät Ihnen wie sie ganz gezielt Ihren Körper unterstützen können, mit allem was er zum Gesund- und Schönsein und zum Wohlfühlen braucht…

….denn je besser Sie mit Ihren Körper und Ihrer Gesundheit umgehen, desto besser geht es Ihnen im Alter…

Ein regelmäßiger ausgewogener Mix aus Herzkreislauftraining, Muskeltraining, Bewegungstraining und Entspannungs Training zeigen bei jedem Kunden Wirkung….

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Ein Individuelles und Zielorientiertes Angebot für Dich

Fitness, Gesundheit und Krafttraining
  • Figurtraining
  • Muskelaufbau Training
  • Gesundheit- Prävention Training

Die Trainingseinheiten werden durch individuelle Trainingszeiten und durch bestimmte individuelle Trainings Systeme gesteuert. Die Vielfalt an sportlichen Übungen, die an einander Reihung der Übungen und die Auswahl der Trainingsgeräte macht das Training sehr abwechslungsreich, spannend und interessant. Die Hilfestellung beim Einnehmen der verschieden Übungspositionen und die Korrektur bei Bewegungsausführungen werden gewährleistet. Die notwendigen Informationen über die Atmung, Fehlhaltungen und Geschwindigkeit der Übungen werden angeleitet. Für die letzten Wiederholungen werden Sie motiviert, damit Sie effizient trainieren und Ihre Ziele erreichen.

Beweglichkeit, Kraft und Herzkreislauftraining

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen, nachhaltig von innen heraus zu stärken und damit lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! Stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Meine Angebote für Personaltraining
im Body&Soul, Mitterweg16,Innsbruck

Krafttraining, Beweglichkeit und Koordination

  • Figurtraining
  • Muskelaufbau Training
  • Gesundheit- Prävention Training
  • Sport- Rehabilation Training
  • TRX STC-Suspension Training
  • RückenFitness
  • Kinesis
  • Funktionelles Training
  • Pilates
  • TRX STC-Suspension Training

Herzkreislauftraining

  • M.A.X
  • HIT
  • Cardio
  • Boxen

Aktivieren des Bewegungsapparates

  • Muskuläre Rückenbeschwerden
  • u. Wirbelsäulensymptome
  • Schulter-, Knie-, Hüftproblemen
  • Verschleißerkrankungen wie Arthrose, Osteoporose
  • Herzkreislauf

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Schnupper rein in meine Kurse und teste ganz unverbindlich eine Trainingseinheit

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