NEWS, MamaWorkout OUTDOOR Training mit klein Kind, Baby Kursreihe!
Beim MamaWorkout Outdoor Training trainieren wir im Freien mit Kinderwagen oder, mit der Tragehilfe gemeinsam mit vielen anderen Mamis. Mit wechselnden Trainingsschwerpunkte wird dein Körper schritt für schritt an intensiveren Belastungen herangeführt. Durch die viele verschiedene Übungsmöglichkeiten wird das Training an dein Level angepasst. Du kannst nach deinem Postnatalen Training oder auch wenn deine Geburt bereits länger zurück liegt dabei sein und einsteigen. Ziele: leichtes Cardio Training, Balance Übungen, Ganzkörper Kraft Übungen mit Schwerpunkt auf deine Bauch und Rückenmuskeln und Beckenboden und zum Abschluss folgen Lockerung- und Dehnungsübungen.

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