Meine klein Gruppen Personalkurs Angebote

Ein hoch effektives Ganzkörper Training bei dem dein Körpergewicht  als Trainingswiederstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***
✅ Einzelstunde €23,–
✅ 6er Block um €114,– anstatt €138,–

DIENSTAG 08:30Uhr
DIENSTAG 09:30Uhr
MITTWOCH 14:00Uhr

Ein individuelles Ganzkörper Fitness Programm mit dem eigenen Körpergewicht, so wie mit Zusatz Klein Geräten zb. Kurzhanteln, Langhanteln, Bänder, Mini Bänder, Bälle.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***
✅ Einzelstunde €23,–
✅ 6er Block um €114,– anstatt €138,–
✅ Monats Abo um €60,–

DIENSTAG 19:00Uhr 
FREITAG 08:30Uhr
FREITAG 17:00Uhr

Hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen, nachhaltig von innen heraus zu stärken. Der Name steht für “Bodyworks meets Yoga” und damit ein funktionales Ganzkörper Training.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***

Eine Einheit für ganzheitliches Wohlempfinden von Körper, Geist und Seele. Das Training ist stress frei und mit gleichbleibenden langsamen Bewegungsführungen. Die Einheit beinhaltet Intensität und Entspannung zu gleich.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***
✅ Einzelstunde €23,–
✅ 6er Block um €114,– anstatt €138,–
✅ Monats Abo um €60,–

DIENSTAG 10:30Uhr
DIENSTAG 18:00Uhr
FREITAG 18:00Uhr

Die Pilates Einheit für das ganzheitliches Wohlempfinden. Dynamische und Statische Kräftigung und Balance Übungen werden aufeinander abgestimmt, so dass ein harmonische Stunde entsteht. Das “Powerhouse” deine tiefliegenden Bauch und Rücken Muskeln und dein Beckenboden werden bei jeder Übung mit einbezogen.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***
✅ Einzelstunde €23,–
✅ 6er Block um €114,– anstatt €138,–
✅ Monats Abo um €60,–

FREITAG 18:00Uhr

Ist ein sportlicher Yoga Stil, der den eigenen Geist stärkt und die Wahrnehmung im Hier und Jetzt intensiviert. Durch den Einklang von Atem und Bewegung entsteht eine meditative Wirkung des Vinyasa Flow Yoga. Wirkt kräftigend und stabilisierend auf den Körper.

***HERBST klein Gruppen Personaltraining***