NEUE Kursreihe BODYshape

jeweils DIENSTAG um 19:00Uhr
6erBlock um €114,– anstatt €150,–
Termine: 17.05.22 I 24.05.22 I 31.05.22 I 14.06.22 I 21.06.22 I 28.06.22
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Begrenzte Teilnehmer max. 9.
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Das BODYshape Konzept beginnt mit einem individuellen leichten Aufwärmprogramm. Der Hauptteil wird mit abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, so wie mit Zusatz Geräten. Z.B. Kurzhanteln, Tubes, Bällen, zur Intensitätssteigerung variiert. Es werden alle Muskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust und Arme) mit speziellen abwechslungsreichem Kraftausdauer Übungen gekräftigt und in Form gebracht. Die Einheit beinhaltet ein intensives Core Training und Abschließende Dehnungs- Lockerung Übungen.