Bodyshape
Neue Kursreihe vom 30.09.21-28.10.21
Donnerstag um 18.00Uhr

5er Block um 95€ statt 125€
bei Anmeldung bis 24.09.21
Aktuell noch 1Platz frei!

Bodyshape , dein Fitness Programm beginnt mit einem individuellen Warm Up. Der Hauptteil wird mit abwechslungsreichen Übungen mit eigenen Körpergewicht, so wie mit Zusatz Geräten z.b. Kurzhanteln, Gewichtsstange, MiniBänder und Bällen, zur Intensitätssteigerung variiert. Es werden alle Muskelgruppen (Beine,Gesäß,Rumpf, Brust , Core und Arme) mit speziellen abwechslungsreichen Kraftausdauer Übungen gekräftigt und in Form gebraucht. Die Einheit beinhaltet ein intensives Core Training und Abschliesßende Dehnung- Lockerung Übungen.

Freu mich, dich in meiner Klein Gruppe mit max.6 Teilnehmerinnen begrüßen und begleiten zu dürfen!